OKEMOM – Belakangan, kepopuleran tanaman herbal semakin baik, misalnya saja bunga saffron yang dipercaya memiliki banyak manfaat.
Bunga yang pertaa kali ditanam di Iran ini juga biasa masyarakat manfaatkan sebagai rempah. Selain itu, saffron juga sering mereka jadikan sebagai pewarna makanan alami.
Warna keemasannya menjadikan bunga ini sebagai rempah mahal yang banyak orang cari. Berikut OKEMOM rangkum berapa manfaat yang akan Mom dapat jika mengonsumsi bunga saffron.
1. Membantu menurunkan berat badan
Salah satu hal yang membuat gagal ketika melakukan diet adalah kebiasaan ngemil yang sulit terhindarkan.
Namun, kalo ngemilnya Mom ganti pakai bunga saffron, pasti aman deh dietnya. Pasalnya, mengonsumsi bunga saffron dapat menekan nafsu makan.
Dalam sebuah studi, perempuan yang mengonsumsi saffron akan merasa lebih kenyang. Mom juga bisa keringkan bunga ini lalu tambahkan dalam makanan kesukaan sebagai rempah.
2. Mencegah resiko diabetes
Insulin adalah hormon yang mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Jika kadar insulin meningkat, maka risiko diabetes dapat menurun.
Saffron mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh serta meningkatkan kadar insulin. Meskipun begitu, perlu penelitian lebih lanjut tentang efek mengonsumsi saffron bagi penderita diabet.
Tidak selalu mengonsumsinya secara langsung, saffron juga bisa jadi bahan tambahan dalam minuman kesukaan seperti teh. Mom tinggal taruh saja di dalam teh panas.
3. Memperbaiki pigmentasi pada wajah
Untuk mengatasi perbedaan pigmen wajah, Mom bisa membuat krim saffron untuk dioleskan ke wajah. Aplikasikan krim dan tunggu selama 2 menit, lalu bilas.
Lakukan secara teratur dan rasakan khasiatnya. Selain bisa jadi krim, saffron juga bisa jadi toner alami. Cara pemakaiannya yakni air saffron tinggal di sapukan ke wajah secara merata.
4. Menguragi gejala premenstual syndrome (PMS)
Saat sedang haid, kebanyakan perempuan mengalami gejala rasa nyeri dan sakit di area kemaluan dan perut. Mengonsumsi 30 miligram saffron setiap hari dapat meringankan sakit dari menstruasi tersebut.
Mencium aroma teh atau bunga saffron juga mampu mengurangi kadar hormon stres kortisol. Hormon kotisol adalah hormon yang tubuh produksi ketika mengalami stres ketika haid.
5. Meredakan asam urat
sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan crocetin dalam saffron mampu meningkatkan oksigenasi otak, yang membantu penyembuhan artritis.
Namun, perlu Mom perhatikan juga penggunaannya. Orang yang memiliki gangguan hati, ginjal dan wanita hamil tidak boleh mengonsumsi saffron.
Itulah beberapa manfaat saffron. Meski banyak khasiatnya mengonsumsi saffron tidak boleh berlebihan, karena mungkin akan memiliki efek samping.
Artikel ini telah ditinjau oleh dr. Benedicta Arum Bestari
Limapagi
OKEGUYS
OKEMOM
