OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
OKEMOM
Home Lifestyle Health

Gula Pasir dan Gula Aren, Mana Kadar yang Lebih Rendah

Ada yang mengandung fitonutrien

Tia Aprilia by Tia Aprilia
Maret 25, 2021
in Health
A A
Gula Tebu dan Gula Aren

Source: Canva.com

Banyaknya pilihan gula dapat menjadi alternatif bagi penderita diabetes untuk mengurangi kadar gula, jadi bisa makan makanan manis tanpa takut mengalami kenaikan atau komplikasi berlebih.

Mom, tahu nggak sih gula memiliki bermacam-macam jenis? Untuk tahu lebih dalam, yuk simak informasi perbedaan antara gula aren dan tebu, berikut ini.

Lebih sehat mana, gula aren atau gula pasir?

Bahaya Gula Tebu
Source: Canva.com

Gula aren berasal dari pohon enau atau nira, sedangkan gula pasir berasal dari pohon tebu. Proses pembuatan tebu menjadi gula membutuhkan waktu yang panjang dengan mesin.

Proses perubahan air nira awalnya akan disaring, kemudian dimasak selama beberapa jam dengan cara tradisional.

Kandungan dalam gula aren yakni vitamin C, magnesium, fosfor, zat besi, tiamin, tembaga hingga fitonutrien, baik untuk tubuh. Sehingga, kerap jadi pilihan bagi penderita gula darah tinggi, jika ingin mengonsumsi makanan manis.

Sebaliknya, pada gula pasir, dalam 100 gram mengandung karbohidrat tinggi yang sebaiknya dibatasi. Walaupun rasanya manis namun ternyata minim gizi.

Jenis-jenis gula

Jenis-Jenis Gula
Source: Canva.com

Selain mengetahui kalau gula aren lebih sehat, ada jenis gula lainnya yang punya ciri khas setelah dikonsumsi. Misalnya:

RelatedPosts

Sperma Kuning

Mengapa Cairan Sperma Bisa Berwarna Kuning? Ini Penjelasannya

April 9, 2021
Manfaat ciuman untuk kesehatan

5 Manfaat Ciuman Bibir untuk Kesehatan, Jangan Sampai Terlewatkan!

April 9, 2021
  • Gula pasir paling umum digunakan sebagai pemanis minuman, seperti teh atau kopi yang rasanya lebih manis.
  • Aren sugar punya rasa manis dan memiliki aroma khas ketika dilarutkan.
  • Brown sugar, berasal dari gula pasir dengan campuran molase, kandungannya hampir mirip gula pasir.
  • Gula jawa, berasal dari kelapa memiliki kandungan fitonutrien yang berperan untuk mencegah kanker dan meningkatkan imunitas tubuh.
  • Gula bubuk, umumnya dipakai untuk taburan dessert seperti donat.

Bagi penderita diabetes, ada bahan tambahan pengganti gula jika masih takut untuk mengonsumsinya nih yaitu stevia dan madu.

Stevia merupakan ekstrasi dari daun stevia, sehingga mengandung karbohidrat. Walaupun punya rasa lebih manis tetapi tetap rendah kalori dan hanya memiliki 1 persen kalori.

Sedangkan madu sudah lama menjadi pemanis pengganti gula. Lantaran mengandung fruktosa dan laktosa setara gula pasir.

Mengapa penderita diabetes harus menghindari konsumsi gula

Cara Mengurangi Gula
Source: Canva.com

Diabetes terjadi akibat kegagalan tubuh memproses glukosa, sehingga kadar gula menumpuk. Oleh sebab itu, konsumsi harian gula harus dibatasi.

Adanya pilihan pengganti gula, memudahkan penderita bisa menikmati makanan manis tanpa takut bertambah parah. Bukan hanya konsumsi makanan, tetapi pola makan dan hidup juga perlu diperbaiki.

Nah, setelah mengetahui perbedaan gula tebu dan gula aren. Jadi lebih tenang kan, memasukan ke dalam bahan masakan.


ARTIKEL MENARIK LAINNYA

  • Penyakit Pradiabetes, Rentan Menyerang Milennial saat Pandemi
  • Pisang Makanan Ideal untuk Penderita Diabetes, Benarkah?
  • Tingkatkan Kebutuhan Darah Ibu Hamil dengan 5 Makanan Kaya Zat Besi
  • Perhatikan Gejala serta Penyebab Diabetes Gestasional pada Ibu Hamil
  • 5 Bahaya Menerapkan Diet Air Putih Terhadap Kesehatan Tubuh
Tags: Jenis GulaMakanan Tinggi DiabetesManfaat Brown Sugar
ShareTweet

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Related Posts

No Content Available
Load More

Latest Article

Candaka puri
Places

Habiskan Waktu Liburan di Alam Terbuka Candaka Puri, Ada Beragam Jenis Kegiatan

by silvia Wardatul
April 10, 2021

Bogor menjadi salah satu destinasi favorit para wisatawan dari berbagai daerah. Bukan tanpa alasan, Bogor memang memiliki segudang kekayaan destinasi...

Resep Es Kopyor Fantasi

Resep Es Kopyor Fantasi Campuran Santan dan Sirup Merah

April 10, 2021
Doa Harian di Bulan Puasa Ramadan, Amalkan untuk Menambah Pahala

Doa Harian di Bulan Puasa Ramadan, Amalkan untuk Menambah Pahala

April 10, 2021
Sundubu jjigae

Resep Sundubu Jjigae Makanan Hangat di K-Drama Itaewon Class

April 10, 2021
Penyebab Anak Stunting

Penyebab Anak Stunting Dimulai dari Awal Kehamilan

April 10, 2021
Resep Bubur Pedas Melayu, Variasi Menu Buka Puasa

Resep Bubur Pedas Melayu, Variasi Menu Buka Puasa

April 10, 2021
Resep Milk Cheese Toast

Resep Milk Cheese Toast, Menu Sarapan Super Cepat

April 10, 2021
Sperma Kuning

Mengapa Cairan Sperma Bisa Berwarna Kuning? Ini Penjelasannya

April 9, 2021
Bayi Makan Bawang Merah, Amankah? Cek Manfaatnya Mom

Bayi Makan Bawang Merah, Amankah? Cek Manfaatnya Mom

April 9, 2021
Load More

Top Recipes

Resep Es Kopyor Fantasi

Resep Es Kopyor Fantasi Campuran Santan dan Sirup Merah

2 jam ago
Sundubu jjigae

Resep Sundubu Jjigae Makanan Hangat di K-Drama Itaewon Class

5 jam ago
Resep Bubur Pedas Melayu, Variasi Menu Buka Puasa

Resep Bubur Pedas Melayu, Variasi Menu Buka Puasa

9 jam ago
Resep Milk Cheese Toast

Resep Milk Cheese Toast, Menu Sarapan Super Cepat

11 jam ago
resep coklat truffle

Resep Coklat Truffle, Kudapan Manis Cocok untuk Lebaran

23 jam ago

  • 16.6k Fans

OKEMOM | We bring you the best Premium Lifestyle & Parenting Tips Content.

Member Of Limapagi Network Langit Group :

Limapagi Network Limapagi  Limapagi Network OKEGUYS  Limapagi Network OKEMOM

Millennial Mom Lifestyle & Parenting Tips
Limapagi Network by Fivesky Media © 2021

  • Privacy Policy
  • Contact
  • Login
  • Sign Up
No Result
View All Result
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth

Copyright © 2020, OKEMOM

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In