Cara mempercepat haid – Walaupun datangnya haid sering kali dapat menggangu aktivitas sehari-hari, namun ada juga sebagian wanita yang menginginkan haid datang lebih cepat.
Hal ini untuk menghindari agar tamu bulanan ini tidak muncul saat kondisi penting. Itulah sebabnya mereka melakukan segala cara untuk mempercepat datangnya haid.
Namun, ada sebagian wanita yang merasa cemas jika si tamu bulanan ini datang terlambat. Haid datang terlambat bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya stres, terlalu lelah, berat badan kurang atau justru berlebihan.
Mom, selain mengkonsumsi obat-obatan, mempercepat datangnya haid bisa juga dilakukan secara alami, seperti, menerapkan gaya hidup yang sehat, mengkonsumsi makanan bergizi, dan masih banyak yang lainnya.
Ada banyak lagi cara alami yang bisa Mommy lakukan untuk mempercepat haid, untuk mengetahui cara tersebut simak 5 poin pembahasannya di bawah ini.
1. Minum air kelapa hijau
Selain menyegarkan, air kelapa hijau juga memiliki manfaat untuk kesehatan reproduksi, salah satunya untuk melancarkan haid.
Kandungan senyawa laurat yang terkadung di dalam air kelapa hijau, mampu membantu melawan berbagai macam penyakit. Senyawa laurat ini dapat berfungi sebagai antibakteri antijamur, dan antivirus.
Dengan mengkonsumsi air kelapa, kebutuhan nutrisi yang diperlukan tubuh juga dapat terpenuhi, karena air kelapa mengandung berbagai macam gizi.
2. Perbanyak konsumsi vitamin C
Mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup, dipercaya mampu meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron di dalam tubuh.
Hal ini kemudian akan membuat rahim berkontraksi, dan dinding rahim pun akan laruh, sehingga dapat mempercepat datangnya menstruasi.
Mommy bisa menemukan sumber vitamin C di dalam asupan sehari-hari, seperti jeruk, brokoli, bayam, tomat, buah-buahan berry, blackcurrant, kubis, dan paprika.
3. Mengkonsumsi teh jahe
Kandungan manfaat yang terdapat di dalam jahe memang tidak perlu diragukan lagi. Biasa dijadikan bahan dalam masakan, jahe juga menjadi salah satu obat tradisional yang dipercaya bisa mempercepat datangnya menstruasi.
Jahe juga dipercaya dapat membuat kontraksi pada rahim, itulah sebabnya jahe disebut berpotensi dapat membantu mempercepat datangnya haid.
Agar lebih nikmat ketika diminum, Mommy bisa mengkonsumsinya dengan mengolahnya terlebih dahulu menjadi seduhan teh hangat. Caranya:
- Rebus sepotong jahe yang sudah dikupas dan diiris
- Saring dan tambahkan madu jika Mommy ingin mendapatkan rasa manis yang alami.
- Jangan lupa diminum selagi hangat
4. Lakukan Relaksasi
Tahu tidak Mom? Setres berat menjadi salah satu penyebab menstruasi tidak teratur. Oleh sebab itu, upayakan untuk jauh dari stres agar haid datang cepat atau tetap lancar.
Nah Mom, melakukan relaksasi menjadi salah satu penangkal stres. Sebagai contoh, Mommy bisa melakukan teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga untuk menghilangkan stres.
Melalui teknik ini, Mommy akan diajarkan untuk lebih rileks dan juga latihan nafas dalam.
5. Menjaga berat badan ideal
Mom, menjaga berat badan agar tetap ideal ternyata juga menjadi salah satu cara mempercepat datangnya haid loh.
Berat badan yang terlalu rendah, berisiko menyebabkan siklus haid menjadi tidak teratur. Karena ketika memproduksi hormon yang terkait dengan menstruasi, lemak sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Tetapi, memiliki berat badan berlebih juga dapat membuat siklus menstruasi tidak teratur loh Mom.
Itulah sebabnya, Mommy harus rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi, agar berat badan tetap ideal dan siklus menstruasi menjadi lancar.
OKEMOM, itulah pembahasan mengenai cara mempercepat datangnya haid.
Lakukan salah satu cara diatas ya Mom, agar si tamu bulanan ini cepat datang.
Selamat mencoba ya Mom.
Langit Group
Limapagi
OKEGUYS
OKEMOM
