OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
OKEMOM
Home Lifestyle Tips

Payudara Kendur? Ini 5 Cara Alami Mengencangkan Payudara

Dwi Sherly by Dwi Sherly
Desember 7, 2020
in Tips
A A
5 cara mengencangkan payudara

source : google/luvizhea



Cara mengencangkan payudara – Payudara sering dianggap sebagai salah satu aset wanita. Walaupun salah satu organ tubuh ini sering kali menjadi bagian tertutup, tetapi tidak sedikit wanita yang menginginkan bentuk payudara yang kencang.

Payudara sendiri dapat memberi pengaruh besar terhadap bentuk tubuh dan rasa percaya diri kaum hawa.

Namun sayangnya, banyak wanita yang mengeluh dan tidak percaya diri karena memiliki payudara yang kendur.

Banyak hal yang menjadi penyebab payudara kendur, namun pada umumnya payudara akan mulai mengendur setelah kamu memiliki anak dan menyusui.





Tapi jangan khawatir, payudara yang kendur dapat kembali ke bentuk semula asalkan kamu menjalani gaya hidup sehat. Karena bentuk payudara juga dipengaruhi dengan kondisi kesehatan tubuh.

Mau tahu rahasia payudara kencang secara alami? Berikut OKEMOM telah merangkum 5 cara mengencangkan payudara secara alami, sehat dan aman dilakukan.

1. Menggunakan bra yang tepat

cara mengencangkan payudara

RelatedPosts

Tanaman Hias Beracun dan Berbahaya

5 Daftar Tanaman Hias Beracun, Dapat Menyebabkan Kematian

Februari 28, 2021
Salat istikharah

Ketentuan Salat Istikharah: Niat, Doa, Serta Keutamaannya

Februari 27, 2021

Salah satu pakaian dalam wanita yang penting adalah bra.



Sebenarnya tidak hanya ketika sedang olahraga saja, setiap hari kamu harus menggunakan bra yang tepat, tidak terlalu sesak dan tidak terlalu longgar.

Selain fungsinya untuk menyangga payudara, penggunaan bra yang tepat dapat menjaga payudara agar tetap sehat dan kencang.

2. Rutin minum air putih

minum air putih 1,8 liter per hari

Wah, bagaimana bisa ya hanya dengan minum air putih bisa mengencangkan payudara?

Jadi begini loh, minum air putih sebanyak 1,8 liter per hari dapat menjaga kekencangan kulit secara alami.

Sehingga kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat kencang, baik, dan elastis.

Bisa dikatakan payudara merupakan salah satu aset kebanggaan kaum hawa, untuk itu kamu perlu menjaga kesehatan organ tubuh yang satu ini.

3. Memijat Payudara

memijat payudara

Jika kamu memiliki payudara yang kendur, rutinlah memijat payudara untuk meningkatkan aliran darah ke jaringan payudara.



Selain membuat payudara tampak kencang, pijatan juga membantu kamu mengetahui jika ada benjolan di payudara.

Lakukan pijatan dengan cara melakukan gerakan ke atas selama 15 menit sehari, kamu juga bisa menggunakan olive oil untuk dioleskan saat memijat.

4. Melakukan gerakan push up

gerakan push up plank

Cara mengencangkan payudara selanjutnya adalah dengan melakukan gerakan push up secara rutin.

Salah satu gerakan olahraga ini dikenal dapat mengencangkan dan membuat payudara membesar. Karena dengan melakukan gerakan push up ini dapat membentuk otot di bagian payudara.

Lakukan dalam gerakan plank, dengan posisi tubuh berbaring telungkup tapi tidak menyentuh lantai, posisi menekuk, kedua tangan dan kedua kaki sebagai penopang tubuh kamu.

Lakukan gerakan naik-turun secara perlahan sekitar 5 hitungan. Kemudian kamu bisa mencoba gerakan naik-turun cepat dengan 10 kali hitungan.

5. Turunkan berat badan secara perlahan.

menjaga postur tubuh dapat menyehatkan payudara

Kehilangan lemak tubuh menjadi salah satu penyebab payudara kendur.

Tapi tahukah, bahwa payudara juga bisa turun akibat kamu kehilangan terlalu banyak lemak dalam waktu yang cepat?

Ya, ternyata bisa, terkadang payudara yang turun membuat kamu tidak percaya diri. Jika kamu mengalami hal ini, caranya adalah mencoba menurunkan berat badan secara perlahan.

Penurunan berat badan secara perlahan ini dapat membantu mengurangi ukuran payudara ke bentuk semula, mencegah kendur akibat penurunan berat badan.


Oke, itulah beberapa cara mengencangkan payudara yang alami dan aman pastinya.



Tetap ingat ya, kesehatan payudara jauh lebih penting dibandingkan bentuknya.

Untuk itu, jika kamu menginginkan payudara yang sehat dan kencang, kamu juga harus menjaga gaya hidup yang sehat agar kesehatan payudara tetap terjaga.

Tags: Cara AlamiCara Mengencangkan PayudaraPayudara Wanita
ShareTweet

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Related Posts

Health

Cara Alami Menurunkan Kadar Asam Urat, Jangan Sembarang Minum Obat

Februari 25, 2021
Cara Menurunkan Asam Urat Seca

Asam urat merupakan kondisi di mana terjadi suatu peradangan pada sendi. Semua sendi memiliki risiko terkena asam urat, namun yang...

Read more
by Mauditalani
0 Comments
Beauty

Perempuan Wajib Tahu, Bahan Alami Ini Ampuh Mencerahkan Wajah

Februari 22, 2021
Cara memutihkan wajah

Memiliki kulit wajah putih dan cerah merupakan salah satu impian setiap perempuan. Oleh karena itu, tak heran jika banyak perempuan...

Read more
by Fauziah Oktaviani
0 Comments
Tips

Jangan Dibuang, Ini 5 Cara Membersihkan Panci Gosong

Februari 11, 2021
cara membersihkan panci gosong

Panci gosong merupakan salah satu hal yang tidak bisa dihindarkan dalam proses masak memasak. Bukan hanya membuat tampilan panci jadi...

Read more
by Dwi Sherly
0 Comments
Entertainment

Unggah Foto Lamanya, Model Amerika Serikat Ini Buat Kaget Banyak Orang

Februari 2, 2021
Model Allegra Cole

Model asal Amerika Serikat bernama Allegra Cole, mengejutkan publik di laman media sosial. Lantaran, Allegra diketahui melakukan operasi pembesaran payudara....

Read more
by Mauditalani
0 Comments
Tips

5 Bahan Alami Ini Ampuh Bikin Bulu Mata Makin Lentik

Februari 1, 2021
tips mlentikkan bulu mata

Perempuan mana yang tak menginginkan tampilan mata yang indah. Bulu mata yang panjang dan lentik mampu menambah kesan mendalam pada...

Read more
by Dwi Sherly
0 Comments
Load More
Please login to join discussion

Latest Article

Tanaman Hias Beracun dan Berbahaya
Tips

5 Daftar Tanaman Hias Beracun, Dapat Menyebabkan Kematian

by Mauditalani
Februari 28, 2021

Merawat tanaman hias sekarang ini sudah jadi hobi masyarakat di Indonesia. Mulai dari kalangan muda hingga tua pun tidak ragu...

Salad oreo milk cheese

Resep Salad Oreo Milk Cheese, Minuman Viral di TikTok

Resep Tofu Parmigiana

Tofu Parmigiana Makanan Khas Ramadan Asal Italia

membandingkan anak

5 Dampak Buruk Membandingkan Anak dengan yang Lain

Februari 28, 2021
20 Sifat Wajib Allah yang Penting Dikenalkan pada si Kecil

20 Sifat Wajib Allah yang Penting Dikenalkan pada si Kecil

Februari 28, 2021
Bumbu Rempah Asing

Mengenal Bumbu Rempah Asing, Biar Makanan Makin Otentik

Februari 28, 2021
Cara agar Bayi Aman dan Selamat

Tips agar Bayi Aman dan Selamat dari Bahaya

Februari 28, 2021
Garlic baby potato

Mampu Memperkuat Gigit Bayi, Ini Resep Garlic Baby Potato

Fakta dan Mitos Seputar Menstruasi, Cek Kebenarannya Secara Ilmiah

Fakta dan Mitos Seputar Menstruasi, Cek Kebenarannya Secara Ilmiah

Februari 27, 2021
Load More

Top Recipes

Salad oreo milk cheese

Resep Salad Oreo Milk Cheese, Minuman Viral di TikTok

Resep Tofu Parmigiana

Tofu Parmigiana Makanan Khas Ramadan Asal Italia

Bumbu Rempah Asing

Mengenal Bumbu Rempah Asing, Biar Makanan Makin Otentik

10 jam ago
Garlic baby potato

Mampu Memperkuat Gigit Bayi, Ini Resep Garlic Baby Potato

Resep Ubi Goreng

Resep Ubi Goreng dengan Pemanis Buatan Minim Kalori


  • 16.7k Fans

OKEMOM | We bring you the best Premium Lifestyle & Parenting Tips Content.

Millennial Mom Lifestyle & Parenting Tips
Limapagi Network by Fivesky Media © 2021

  • Privacy Policy
  • Contact
  • Login
  • Sign Up
No Result
View All Result
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth

Copyright © 2020, OKEMOM

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In