Ngidam merupakan reaksi yang dialami ibu hamil selama masa kehamilan. Beberapa perempuan merasakan gejala aneh saat ngidam. Misalnya, menginginkan makanan tertentu, enggan mencium aroma, bahkan tak mau berdekatan dengan lingkungan sekitar.
Reaksi ngidam juga seringkali dikaitkan dengan jenis kelamin yang ada di dalam kandungan. Beberapa pakar kesehatan mengatakan bahwa kondisi ini menjadi tanda bahwa tubuh sedang membutuhkan asupan tertentu.
Sebenarnya, ada arti di balik ngidamnya ibu hamil. Yuk, simak ulasan lengkapnya.
1. Makanan pedas
Pernah ngerasain ngidam makanan pedas saat hamil nggak mom? Padahal sebelumnya, mom sama sekali tidak menyukai makanan pedas. Ternyata hal itu wajar kok, mom. Perubahan hormon membuat mom ingin mengonsumsi makanan yang berbeda dari biasanya.
Selain itu, keinginan makan pedas ini juga muncul ketika ibu hamil mengalami penurunan suhu tubuh. Dengan mengonsumsi makanan pedas suhu tubuhnya dapat kembali meningkat.
Kalau tiba-tiba mom mengalami ini, tetap dalam porsi yang tepat saat mengonsumsinya ya dan jangan berlebihan.
2. Cokelat
Keinginan makan cokelat saat hamil menjadi tanda kalau tubuh mom sedang kekurangan vitamin B. Dorongan makan cokelat yang besar juga menjadi pertanda kadar gula darah dalam tubuh sedang mengalami penurunan. Bahkan, ibu hamil seringkali menjadikan cokelat untuk menormalkan gula darah tubuh. Meski begitu, tetap perhatikan jumlah cokelat yang akan dikonsumsi ya, mom.Â
3. Camilan asin
Rasa camilan yang asin dan gurih emmang susah sekali untuk ditolak ya, mom. Tapi tahu nggak sih, ternyata ngidam camilan asin merupakan suatu pertanda bahwa tubuh butuh meningkatkan jumlah darah. Ingat ya, boleh saja makan camilan asin saat hamil namun tidak disarankan dalam jumlah banyak. Karena berisiko alami tekanan darah tinggi.
Kandungan natrium di dalamnya dapat memengaruhi keseimbangan cairan dalam tubuh. Oleh sebab itu, pastikan mencukupi kebutuhan cairan tubuh guna menghindari dehidrasi pada ibu hamil.
4. Makanan asam
Ngidam makan mangga mentah saat hamil? sudah biasa ya, mom. Ternyata keinginan makan mangga muda saat hamil disebabkan perubahan indra pengecap pada ibu hamil. Makanya, nggak heran bila kamu menginginkan makanan yang memiliki rasa lebih asam.
5. Es krim
Sadar nggak sih, keinginan makan es krim saat hamil jauh lebih besar. Karena ibu hamil membutuhkan banyak kalsium yang baik untuk pembentukan tulang pada janin dalam kandungan. Di sisi lain es krim juga menjadi makanan yang segar dan nikmat.
OKEMOM, itulah 5 arti ngidam ibu hamil yang kerap kali mom rasakan.
Langit Group
Limapagi
OKEGUYS
OKEMOM
