Rasakan Beberapa Manfaat Buah Bit Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Bit – Tahukah Mom, kalau buah bit memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil?

Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil yang sedang mengalami morning sickness.

Untuk menghilangkan mual dan muntah ini, salah satu solusinya yaitu dengan mengonsumsi buah buah-buahan seperti jeruk, mangga, anggur dan lainnya.

Jika mom bosan dengan peredam mual dan muntah yang itu-itu saja, mom bisa jadikan buah bit untuk menemani awal masa kehamilam.

Buah yang satu ini sangat jarang sekali dikonsumsi, namun ternyata memiliki segudang manfaat di dalamnya.

Manfaat buah bit untuk ibu hamil

1. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Buah bit kaya akan nutrisi antioksidan, sehingga baik untuk kekebalan tubuh .

Terlebih ibu hamil perlu memiliki kekebalan tubuh yang tinggi, agar kehamilannya dapat berkembang secara maksimal.

2. Menghindari risiko cacat lahir bawaan

Buat bit kaya asam folat yang penting untuk pertumbuhan jaringan dan perkembangan sum-sum tulang belakang janin.

Mengonsumsi buah bit secara berkala saat hamil, dapat membantu meminimalkan risiko anomali lahir seperti spina bifida atau kelainan tabung saraf yang terjadi saat kelahiran.

Cara mengkonsumsi buah bit cukup dengan cara diiris ataupun dijus.

3. Mencegah osteoporosis

Mom, tahu nggak sih? Ibu hamil ternyata sangat rentan mengalami osteoporosis.

Mengonsumsi buah bit untuk ibu hamil, akan memenuhi kebutuhan kalsium untuk mencegah terjadinya osteoporosis.

Buah bit memiliki sebagian besar silika yang memungkinkan tubuh untuk memanfaatkan kalsium, sehingga mencegah dekalsifikasi gigi dan tulang, dan menurunkan risiko osteoporosis.

4. Mencegah Anemia

Salah satu keluhan yang sering dirasakan ibu hamil pada masa kehamilannya yaitu, tekanan darah merah hingga anemia.

Buah bit dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah, karena kaya akan zat besi. Jadi, untuk mengurangi risiko anemia saat masa kehamilan, jangan malas untuk mengonsumsi buah bit ya Mom.

5. Mendukung Perkembangan Janin

Vitamin menjadi nutrisi penting yang harus dimiliki ibu hamil. Minum jus buah bit selama kehamilan dapat membantu perkembangan janin yang optimal. Karena buah bit kaya akan vitamin A dan vitamin E.

6. Menjaga Sistem Pencernaan

Selama hamil, pasti mom sering merasakan beberapa kali gejala sembelit. Coba konsumsi buah bit secara berkala deh mom.

Buah bit yang kaya akan zat besi, dapat meningkatkan pencernaan dan membantu buang air besar yang sehat dan secara alami.

7. Mengatur metabolisme

Buah bit merupakan sumber potasium yang sangat baik.

Mengonsumsi buah bit dapat memberikan keseimbangan elektrolit yang sangat dibutuhkan, dan membantu memastikan tingkat metabolisme terjaga selama kehamilan.

Tidak hanya itu lho mom, buah bit juga memastikan tingkat tekanan darah yang seimbang pada ibu hamil.

---

Itulah 8 manfaat yang tersembunyi di dalam buah bit untuk ibu hamil. Sebelum mengonsumsi buah bit, ada baiknya mom diskusikan dengan dokter ya. Terlepas dari banyaknya manfaat yang terkandung dalam buah bit, juga ada beberapa efek samping yang akan terjadi jika terlalu berlebihan mengonsumsinya.