Manfaat Buah Bit – Tahukah Mom, kalau buah bit memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil?
Buah-buahan merupakan salah satu makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil yang sedang mengalami morning sickness.
Untuk menghilangkan mual dan muntah ini, salah satu solusinya yaitu dengan mengkonsumsi buah buah-buahan seperti jeruk, mangga, anggur dan lainnya.
Jika Mommy bosan dengan peredam mual dan muntah yang itu-itu saja, Mommy bisa jadikan buah bit untuk menemani awal masa kehamilam Mommy.
Buah yang satu ini sangat jarang sekali dikonsumsi, namun ternyata memiliki segudang manfaat didalamnya.
Manfaat Buah Bit Untuk Ibu Hamil
OKEMOM, untuk lebih jelasnya lagi kami akan memberikan informasi lengkapnya di bawah ini.
1. Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah bit kaya akan nutrisi antioksida, sehingga baik untuk kekebalan tubuh seseorang.
Terlebih ibu hamil perlu memiliki kekebalan tubuh yang tinggi, agar kehamilannya dapat berkembang secara maksimal
2. Menghindari risiko cacat lahir bawaan
Buat bit kaya asam folat yang penting untuk pertumbuhan jaringan dan perkembangan sum-sum tulang belakang janin.
Mengkonsumsi buah bit secara berkala saat hamil, dapat membantu meminimalkan risiko anomali lahir seperti spina bifida atau kelainan tabung saraf yang terjadi saat kelahiran.
Cara mengkonsumsi buah bit cukup dengan cara diiris ataupun dijus.
3. Mencegah osteoporosis
Mom, tahu gak sih? Ibu hamil ternyata sangat rentan mengalami osteoporosis.
Mengonsumsi buah bit untuk ibu hamil, akan memenuhi kebutuhan kalsium untuk mencegah terjadinya osteoporosis.
Buah bit memiliki sebagian besar silika yang memungkinkan tubuh untuk memanfaatkan kalsium, sehingga mencegah dekalsifikasi gigi dan tulang, dan menurunkan risiko osteoporosis.
4. Mencegah Anemia
Salah satu keluhan yang sering dirasakan ibu hamil pada masa kehamilannya yaitu, tekanan darah merah hingga anemia.
Buah bit dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah, karena kaya akan zat besi. Jadi, untuk mengurangi resiko anemia saat masa kehamilan, jangan malas untuk mengkonsumsi buah bit ya Mom.
5. Mendukung Perkembangan Janin
Vitamin menjadi nutrisi penting yang harus dimiliki ibu hamil.
Minum jus buah bit selama kehamilan dapat membantu perkembangan janin yang optimal. Karena buah bit kaya akan vitamin A dan vitamin E.
6. Menjaga Sistem Pencernaan
Selama hamil, pasti Mommy sering merasakan beberapa kali gejala sembelit. Coba konsumsi buah bit secara berkala deh Mom.
Buah bit yang kaya akan zat besi, dapat meningkatkan pencernaan dan membantu buang air besar yang sehat dan secara alami.
7. Mengatur Metabolisme
Buah bit merupakan sumber potasium yang sangat baik.
Mengkonsumsi buah bit dapat memberikan keseimbangan elektrolit yang sangat dibutuhkan, dan membantu memastikan tingkat metabolisme terjaga selama kehamilan.
Tidak hanya itu loh Mom, buah bit juga memastikan tingkat tekanan darah yang seimbang pada ibu hamil.
OKEMOM, diatas itulah 8 manfaat yang tersembunyi didalam buah bit untuk ibu hamil.
Sebelum mengkonsumsi buah bit, ada baiknya jika Mommy diskusikan dengan dokter ya. Terlepas dari banyaknya manfaat yang terkandung dalam buah bit, juga ada beberapa efek samping yang akan terjadi jika Mommy terlalu berlebihan mengkonsumsinya.
