Plum merupakan buah dengan kaya nutrisi yang memiliki beberapa khasiat untuk meningkatkan kesehatan. Meskipun buah ini jarang dibudi daya di Indonesia, namun beberapa supermarket atau pusat perbelanjaan sudah banyak yang menjualnya kok, mom.
Dalam satu buah plum, mengandung rendah kalori dan banyak vitamin penting seperti vitamin A, C, K, B dan mineral baik lainnya. Tentu semua kandungan ini mampu membantu proses pertumbuhan si kecil.
Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah plum juga bisa kamu olah menjadi makanan lezat dan sehat, lho. Misalnya bubur gandum dan plum.
Kandungan serat dari plum dan gandum yang tinggi dapat membantu meningkatkan mikroflora pencernaan buah hati. Sehingga, Ia tidak akan mengalami masalah pencernaan seperti, sembelit.
Oleh karena itu, yuk mom buatkan si kecil bubur gandum dan plum dengan mengikuti resep dari OKEMOM.
Resep dan Cara Membuat Bubur Gandum dan Plum
Print RecipeIngredients
- 50 gr gandum instan
- 150 ml susu fullcream
- 2 buah plum
- Air mineral secukupnya
Instructions
- Siapkan wajan kemudian masukkan susu fullcream dan gandum lalu masak kurang lebih 5 menit. Angkat dan sisihkan.
- Rebus air mineral sampai mendidih, lalu masukkan buah plum ke dalamnya sekitar 5 menit untuk menghilangkan bakteri.
- Angkat buah plum jika sudah dimasak. Tumbuk hingga halus menggunakan cobek.
- Tambahkan plum yang sudah halus di atas bubur gandum.
- Bubur gandum plum siap dihidangkan oleh si kecil.
The Review
Resep Bubur Gandum dan Plum
Resep bubur gandum dan plum memberikan nutrisi baik untuk anak
PROS
- Rasanya lezat
- Cara membuatnya mudah
- Bahan mudah didapat
- Memiliki nutrisi
- Disukai anak-anak
CONS
- Tidak tahan lama
Review Breakdown
-
Rasa
-
Tingkat kesulitan
-
Cara mendapatkan bahan
-
Kandungan nutrisi
-
Tesktur
