OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
OKEMOM
Home Lifestyle

5 Menu Sarapan Sehat Untuk Keluarga Tercinta!

Mauditalani by Mauditalani
November 13, 2020
in Lifestyle
A A
Menu Resep Sarapan Sehat

Source: Unsplash/RachelPark



Menu sarapan sehat adalah langkah-langkah cara membuat makanan yang bergizi dan mengenyangkan untuk keluarga mom, terutama si kecil.

Sarapan merupakan sumber energi terpenting agar kita bisa beraktivitas seperti biasanya.

Saat makan pagi, kita tidak harus menambah nasi sebagai makanan pokok, karena ada beberapa makanan lain yang lebih sehat.

Bagaimana cara membuat sarapan yang sehat untuk keluarga mom?





Berikut OKEMOM.COM akan memberikan 5 Menu Sarapan Sehat Untuk Keluarga Tercinta!

1. Cepat dan mudah, yuk buat oatmeal buah!

Oatmeal Buah Untuk Sarapan Keluarga

Bahan-bahan membuat oatmeal buah:

  • 2-3 gelas kecil oats
  • 1 gelas susu almond
  • 2 sdm madu
  • 1 sdt bubuk kayu manis
  • 2 buah stroberi
  • 1 buah kiwi
  • 1 buah pisang
  • Wijen

Cara membuat:

  1. Masukkan oats, susu almond, bubuk kayu manis, dan madu ke dalam panci kecil
  2. Masaklah dengan api kecil hingga oatmeal terlihat mengental
  3. Lalu, pindahkan oatmeal dari panci kecil ke mangkuk. Beri toping pisang, stroberi, dan buah kiwi yang sudah dipotong kecil-kecil
  4. Terakhir tambahkan taburan wijen dan sajikan.

Awas ngiler lho mom

RelatedPosts

Tanaman Hias Beracun dan Berbahaya

5 Daftar Tanaman Hias Beracun, Dapat Menyebabkan Kematian

Februari 28, 2021
Fakta dan Mitos Seputar Menstruasi, Cek Kebenarannya Secara Ilmiah

Fakta dan Mitos Seputar Menstruasi, Cek Kebenarannya Secara Ilmiah

Februari 27, 2021

2. Salad buah yang creamy

Olahan Buah Yang Enak



Bahan yang diperlukan:

  • Buah-buahan yang tidak banyak mengandung air(apel, stroberi, anggur, kiwi, dan jeruk)
  • Nata de coco(airnya sudah dibuang)

untuk saus salad:

  • 500gr Mayo
  • 250gr susu kental manis
  • 250gr yoghurt
  • Keju parut(sesuai selera)

Langkah-langkah pembuatannya:

  1. Pertama, potonglah buah-buahan menjadi dadu kecil dan letakkan disatu wadah yang sama
  2. Siapkan wadah lain untuk membuat sausnya. Lalu, gabungkan semua bahan saus kecuali keju parut
  3. Tuang saus ke atas wadah yang berisi buah, aduk, dan berilah taburan keju. Salad buah siap disajikan!

Menu ini lebih enak jika disajikan dengan keadaan dingin ya mom.

3. Banana Pancake yummy!

Banana Pancake Yang Enak



Makanan yang berbentuk bulat ini pasti akan menjadi sarapan favorit anak nih mom!

Bahan yang diperlukan membuat Banana Pancake:

  • 1/2 Tepung terigu
  • 1 kotak susu UHT
  • Buah pisang yang sudah dihancurkan
  • 1 Telur
  • 1/2 sdt Baking Soda
  • 3 buah stroberi(sesuai selera)
  • Madu

Metode pembuatan Banana Pancake:

  1. Campurkan semua bahan(kecuali madu dan stroberi) ke wadah dan aduk hingga merata
  2. Tuang adonan yang ada di wadah ke atas wajan antilengket
  3. Masak hingga adonan terlihat mengembang dan berwarna kecoklatan
  4. Selanjutnya angkat pancake dari wajan ke piring
  5. Hias pancake dengan buah stroberi, jangan lupa untuk melumuri madu.

Cocok banget buat jadi camilan bersama keluarga juga!

4. Salad sayur

Salad Sayur Terenak

Bahan-Bahan yang digunakan:

  • Irisan timun
  • Potongan tomat
  • Wortel yang dipotong panjang
  • Sawi putih/Kol/Selada

Untuk sausnya:

  • 2 sdm thousand island
  • 1 sdt minyak zaitun
  • Lada bubuk
  • Bawang purih goreng/oven
  • Telur rebus
  • Suwiran ayam

Cara membuat:

  1. Gabungkan semua bahan dan saus di satu piring atau mangkuk
  2. Aduk sampai rata
  3. Salad Sayur siap dikonsumsi.

5. Avocado Toast

Avocado Toast Menu Sarapan Sehat
Source: Unsplash/LeBuzz

Untuk membuat roti bakar ini diperlukan bahan-bahan:

  • 5 helai roti
  • 2 buah alpukat
  • Madu
  • Selai stroberi(sesuai selera)

Langkah- langkah pembuatan:

  1. Panggang roti terlebih dahulu di wajan antilngket
  2. Angkat roti jika sudah dirasa cukup berganti menjadi kecoklatan
  3. Diamkan sebentar, lalu oleskan selai stroberi pada toast
  4. Potong buah alpukat seperti bulan, letakkan alpukat di atas toast stroberi
  5. Nah, Avocado Toast furih manis pun siap dinikmati.

Itulah 5 Menu Sarapan Sehat Untuk Keluarga Tercinta. Udah kepikiran mau masak apa buat sarapan besok mom? Jangan cuma masak air saja ya.



OKEMOM.COM akan update terus setiap harinya dengan berbagai informasi menarik bagi mommy, nih. Ikuti terus perkembangan kami ya!

See you, mommy.

Tags: Hidup SehatKesehatanMenu Makanan
ShareTweet

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Related Posts

Sex and Relationship

Manfaat Pelukan untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dilewatkan

Februari 16, 2021
Manfaat pelukan

Pelukan bisa menjadi cara sederhana yang dapat menciptakan rasa nyaman dan romantis. Tak sedikit pasangan melakukan kegiatan ini untuk menunjukan...

Read more
by Fauziah Oktaviani
0 Comments
Foods

Resep Sup Rumput Laut Korea, Menu Spesial saat Ulang Tahun

Februari 5, 2021
Resep Sup Rumput Laut Korea, Menu Spesial saat Ulang Tahun

Miyeok guk atau sup rumput laut merupakan makanan khas Korea Selatan. Bagi para penggemar K-drama, pasti sudah sering banget melihat...

Read more
by Rizka Anggraini
0 Comments
Health

Kenali Fenomena Tidur Berjalan, Apakah Sebuah Penyakit?

Februari 1, 2021
Penyebab Tidur Berjalan

Tidur merupakan kebutuhan primer yang harus dipenuhi oleh makhluk hidup. Setelah menjalani aktivitas seharian, tidur membuat tubuh dan pikiran menjadi...

Read more
by Tia Aprilia
0 Comments
Tips

Panduan Mencuci Masker Kain yang Tepat, Menurut WHO

Januari 21, 2021
cara mencuci masker dengan benar

Masker menjadi kebutuhan penting di tengah merebaknya virus Covid-19. Siapapun wajib menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah. Penggunaan masker...

Read more
by Dwi Sherly
0 Comments
Entertainment

Prudential Ajak Grup K-Pop ‘SuperM’ Luncurkan ‘We DO Well Together’

Januari 15, 2021
Grup Idol Kpop SuperM

Prudential Corporation Asia (Prudential) berkolaborasi dengan grup pop Korea (K-pop) SuperM meluncurkan kampanye baru bertajuk ‘We DO Well Together’. Kampanye...

Read more
by Reka Kumara
0 Comments
Load More
Please login to join discussion

Latest Article

Tanaman Hias Beracun dan Berbahaya
Tips

5 Daftar Tanaman Hias Beracun, Dapat Menyebabkan Kematian

by Mauditalani
Februari 28, 2021

Merawat tanaman hias sekarang ini sudah jadi hobi masyarakat di Indonesia. Mulai dari kalangan muda hingga tua pun tidak ragu...

Salad oreo milk cheese

Resep Salad Oreo Milk Cheese, Minuman Viral di TikTok

Resep Tofu Parmigiana

Tofu Parmigiana Makanan Khas Ramadan Asal Italia

membandingkan anak

5 Dampak Buruk Membandingkan Anak dengan yang Lain

Februari 28, 2021
20 Sifat Wajib Allah yang Penting Dikenalkan pada si Kecil

20 Sifat Wajib Allah yang Penting Dikenalkan pada si Kecil

Februari 28, 2021
Bumbu Rempah Asing

Mengenal Bumbu Rempah Asing, Biar Makanan Makin Otentik

Februari 28, 2021
Cara agar Bayi Aman dan Selamat

Tips agar Bayi Aman dan Selamat dari Bahaya

Februari 28, 2021
Garlic baby potato

Mampu Memperkuat Gigit Bayi, Ini Resep Garlic Baby Potato

Fakta dan Mitos Seputar Menstruasi, Cek Kebenarannya Secara Ilmiah

Fakta dan Mitos Seputar Menstruasi, Cek Kebenarannya Secara Ilmiah

Februari 27, 2021
Load More

Top Recipes

Salad oreo milk cheese

Resep Salad Oreo Milk Cheese, Minuman Viral di TikTok

Resep Tofu Parmigiana

Tofu Parmigiana Makanan Khas Ramadan Asal Italia

Bumbu Rempah Asing

Mengenal Bumbu Rempah Asing, Biar Makanan Makin Otentik

10 jam ago
Garlic baby potato

Mampu Memperkuat Gigit Bayi, Ini Resep Garlic Baby Potato

Resep Ubi Goreng

Resep Ubi Goreng dengan Pemanis Buatan Minim Kalori


  • 16.7k Fans

OKEMOM | We bring you the best Premium Lifestyle & Parenting Tips Content.

Millennial Mom Lifestyle & Parenting Tips
Limapagi Network by Fivesky Media © 2021

  • Privacy Policy
  • Contact
  • Login
  • Sign Up
No Result
View All Result
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth

Copyright © 2020, OKEMOM

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In