OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
OKEMOM
Home Pregnancy

6 Makanan Penyebab Mulas selama Kehamilan, Hindari Ya Mom!

Rizka Gusti Anggraini by Rizka Gusti Anggraini
November 24, 2020
in Pregnancy
A A
tanda kekurangan gizi saat hamil


Seperti kita ketahui bersama bahwa tidak semua makanan dapat dikonsumsi Ibu hamil.

Karena, tidak semua makanan memiliki nutrisi yang baik bagi kondisi janin. Bahkan, beberapa di antaranya bisa menyebabkan masalah pencernaan, salah satunya mulas.

Selain karena makanan, mulas merupakan tanda awal kehamilan yang disebabkan karena adanya perubahan emosi dan hormonal di dalam tubuh.

Mulas bisa disertai dengan kondisi lainnya seperti nyeri payudara dan sering buang air kecil.





Berkaitan dengan kehamilan, artikel ini akan membahas tentang makanan yang menyebabkan mulas saat hamil.

Setelah membaca ulasan ini, harapannya para ibu hamil dapat mengantisipasi hal-hal yang kemungkinan besar dialami.

Makanan yang Menyebabkan Mulas saat Hamil

Mulas selama kehamilan merupakan masalah umum yang disebabkan oleh
relaksasi otot-otot di bagian atas perut. Relaksasi ini terjadi saat tubuh mengatasi kebutuhan untuk menampung bayi yang sedang tumbuh di dalam rahim.

RelatedPosts

Manfaat Terong bagi Ibu Hamil

Manfaat Terong bagi Ibu Hamil, Baik untuk Perkembangan Janin

Februari 25, 2021
Ibu Hamil saat Masih Menyusui si Kecil, Amankah?

Ibu Hamil saat Masih Menyusui si Kecil, Amankah?

Februari 24, 2021

Secara ilmiah, mulas dikenal sebagai penyakit refluks Gastroesofageal (GERD). Untuk menghindari efek tambahan akibat mulas, ada baiknya wanita hamil tidak konsumsi beberapa jenis makanan berikut ini:



1. Keju

Meskipun kamu mungkin sangat menyukai irisan keju dalam menu sarapan harian, namun saat hamil kamu disarankan untuk menghindari keju, Mom.

Kandungan lemak yang tinggi pada keju menyebabkan keasaman dan mulas saat dikonsumsi oleh wanita hamil.

Makanan yang mengandung lemak tinggi memperlambat proses pencernaan, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada perut. Alhasil, mendorong asam kembali ke kerongkongan dan memicu rasa mulas.

2. Alpukat

Meskipun sangat sehat, alpukat tidak cocok untuk wanita hamil. Kandungan lemak tinggi dalam alpukat dapat menyebabkan refluks asam dan mulas.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa mulas, terutama pada trimester ketiga, disebabkan oleh konsumsi asam lemak tak jenuh ganda.

3. Cokelat

Dikenal sebagai refleksogenik atau zat penyebab refluks asam, konsumsi coklat tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena berbagai alasan.

Selain mengandung kafein, coklat juga memiliki theobromine, sejenis methylxanthine yang menyebabkan mulas dan refluks asam.



Mirip dengan refleksogenik lainnya, coklat menyebabkan refluks dengan kombinasi berbagai faktor – meningkatkan sekresi cairan lambung, stimulasi reseptor sensorik yang ditemukan di esofagus, mengurangi ketegangan sfingter esofagus bagian bawah serta menunda pengosongan limbah dari perut.

Jika kamu memang memiliki keinginan yang tak terkendali untuk cokelat, konsumsilah dalam jumlah kecil atau pilihlah jenis cokelat hitam.

4. Makanan Panggang Olahan

Sarat dengan pewarna buatan serta pengawet, produk makanan olahan yang dipanggang tidak sehat untuk tubuh, terutama bagi ibu hamil.

Hal itu dikarenakan gula putih rafinasi dan tepung serbaguna atau maida yang terkandung di dalamnya diketahui menyebabkan mulas pada wanita hamil.

5. Makanan Pedas

Konsumsi makanan pedas merupakan penyebab mulas pada ibu hamil karena sering mengandung senyawa yang disebut capsaicin, yang dapat memperlambat laju pencernaan.

Artinya, semakin lama makanan pedas berada di perut (karena makanan tidak dicerna dengan baik atau bergerak cepat selama kehamilan), maka semakin tinggi pula risiko ibu hamil mengalami mulas.

Lada, capsicum dan cabai tidak dianjurkan untuk dimakan mentah oleh ibu hamil.

Jika keinginan akan makanan pedas menyerang, pastikan kamu konsumsi dalam porsi lebih kecil dan jaga agar bumbu tetap lembut.

6. Alkohol

Tak perlu disanggah lagi bahwa alkohol secara universal diklaim dapat merusak janin yang sedang tumbuh.

Selain merugikan pertumbuhan janin dalam kandungan, alkohol juga diketahui menyebabkan mulas dan keasaman pada ibu hamil.

Alkohol adalah agen yang terbukti menyebabkan malformasi embrio, dan ada sejumlah masalah lain atau Gangguan Spektrum Alkohol Janin (FASD) yang terkait dengan ibu hamil yang konsumsi minuman beralkohol.

Di antaranya, kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, aborsi spontan, perkembangan tumbuh kembang bayi di dalam kandungan jadi terlambat, defisit kognitif dan sangat rentan bagi usia kehamilan jangka panjang.



Catatan: Karena tidak ada pedoman yang jelas tentang jumlah alkohol yang dianggap aman untuk dikonsumsi saat hamil, sebaiknya hindari alkohol sama sekali selama kehamilan.

Nah, itulah beberapa jenis makanan penyebab mulas selama kehamilan yang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil karena berisiko pada kondisi janin dalam kandungan.

Tags: KehamilanMulas
ShareTweet

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Related Posts

Pregnancy

Ibu Hamil saat Masih Menyusui si Kecil, Amankah?

Februari 24, 2021
Ibu Hamil saat Masih Menyusui si Kecil, Amankah?

Selebgram Dwi Handayani Syah Putri atau lebih populer disapa Uwik baru saja mengumumkan kabar bahagia melalui akun Instagram pribadinya @dwihandaanda....

Read more
by Rizka Anggraini
0 Comments
Pregnant

Seputar ‘Rainbow Baby’, Bayi yang Lahir setelah Ibu Alami Keguguran

Februari 22, 2021
Seputar ‘Rainbow Baby’, Bayi yang Lahir setelah Ibu Alami Keguguran

Mom, pernah mendengar istilah rainbow baby? Ini adalah sebutan untuk bayi yang lahir atau kehamilan baru setelah ibu kehilangan bayi...

Read more
by Rizka Anggraini
0 Comments
Tips

Siap Jadi Ibu? Cek Cara Mempersiapkan Kehamilan

Februari 19, 2021
cara mempersiapkan kehamilan

Kehamilan merupakan hal yang paling dinantioleh setiap pasangan setelah menikah. Kehadiran seorang anak tentu saja dapat membuat kehidupan di dalam...

Read more
by Dwi Sherly
0 Comments
Kids

5 Cara Mempersiapkan Anak Menjadi Kakak

Februari 16, 2021
balita punya adik bayi

Memiliki seorang anak adalah anugerah terindah yang Tuhan berikan kepada pasangan. Terlebih jika kabar bahagia ini datang untuk kedua kalinya,...

Read more
by Dwi Sherly
0 Comments
Pregnant

Penyebab Air Ketuban Pecah Dini Sebelum Waktu Melahirkan Tiba

Februari 16, 2021
Penyebab Air Ketuban Pecah Dini Sebelum Waktu Melahirkan Tiba

Ketuban pecah dini atau disebut premature rupture of membranes (PROM) biasanya ditandai dengan pecahnya kantung atau selaput ketuban sebelum waktu...

Read more
by Rizka Anggraini
0 Comments
Load More
Please login to join discussion

Latest Article

Perbedaan ASI dan Susu Formula
Baby

Perbedaan ASI dan Susu Formula, Mana yang Paling Baik untuk Anak

by Tia Aprilia
Februari 25, 2021

Di minggu pertama setelah lahir, asupan bayi hanya berupa susu yang berasal dari ibu. Menginjak usia dua bulan, kebutuhan harian...

Tahapan Siklus Menstruasi

Tahapan Siklus Menstruasi: Terdiri dari 3 Fase, Perempuan Wajib Tahu

Februari 25, 2021
Kandungan Skincare

Hindari Kulit Rusak, Kandungan Skincare Ini Sebaiknya Tidak Dicampur

Februari 25, 2021
Resep Kembang Kol Panggang

Resep Kembang Kol Panggang dengan Balutan Keju Parmesan

Sebelum Beli, Ketahui Bedanya Air Purifier, Diffuser dan Humidifier

Sebelum Beli, Ketahui Bedanya Air Purifier, Diffuser dan Humidifier

Februari 25, 2021
Cut Meriska dan Roger

Rekomendasi Film Genre Romansa dari Roger Danuarta dan Cut Meyriska

Februari 25, 2021
Ramai Tren Kalung Tali Masker, Ini Kata Satgas Covid-19

Ramai Tren Kalung Tali Masker, Ini Kata Satgas Covid-19

Februari 25, 2021
Gerakan Anak Berolahraga

5 Gerakan Yoga untuk Balita, Sebagai Olahraga di Rumah

Februari 25, 2021
resep sambal bajak

Resep Sambal Bajak Khas Jawa Timur, Pedasnya Kebangetan

Load More

Top Recipes

Resep Kembang Kol Panggang

Resep Kembang Kol Panggang dengan Balutan Keju Parmesan

resep sambal bajak

Resep Sambal Bajak Khas Jawa Timur, Pedasnya Kebangetan

Pancake durian

Resep Pancake Durian: Kudapan Manis yang Sempat Viral

Resep White Russian Cocktail

Resep White Russian Cocktail, Kenikmatan dari Negeri Tirai Besi

resep roti bagelan

Cicipi Renyahnya Bagelan, Camilan Kering Favorit Keluarga


  • 16.7k Fans

OKEMOM | We bring you the best Premium Lifestyle & Parenting Tips Content.

Millennial Mom Lifestyle & Parenting Tips
Limapagi Network by Fivesky Media © 2021

  • Privacy Policy
  • Contact
  • Login
  • Sign Up
No Result
View All Result
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth

Copyright © 2020, OKEMOM

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In