Ada banyak sekali manfaat essential oil untuk kesehatan tubuh. Salah satunya sebagai aromaterapi dalam pengobatan alternatif dengan menggunakan ekstrak tumbuhan tertentu. Khasiat minyak esensial bagi tubuh efektif mengurangi stres, mengobati infeksi jamur hingga membantu mengatasi masalah sulit tidur malam atau insomnia.
Essential oil memiliki aroma yang menenangkan dengan karakteristik yang unik.
Melansir Pharmaeasy, essential oil dihasilkan dari proses distilasi melalui uap dan air ataupun metode mekanis seperti pengepresan untuk diambil saripatinya. Kemudian, bahan aromatik dari minyak esensial itu digabungkan dengan campuran lain.
Adapun bagian tanaman yang sering diambil sebagai bahan minyak atsiri yaitu akar, batang, daun dan buah
Ketika menggunakannya, minyak ini dapat dicampuran krim atau minyak murni lain. Biar nggak bingung, cari tahu apa saja sih khasiat di essential oil ini.
1. Meminimalisir stres
Mengutip WebMD, hampir semua jenis minyak esensial digunakan sebagai aromaterapi untuk mengatasi stres dan kecemasan. Hal ini telah dibuktikan sejumlah ilmuwan sejak lama, caranya hanya dengan diteteskan ke tubuh dan dihirup aromanya serta bisa juga dijadikan alternatif minyak pijat.
2. Mengobati infeksi jamur
Essential oil memiliki sifat antimikroba dan antibiotik yang telah dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai macam penyakit, seperti kutu air, sariawan dan infeksi jamur pada tubuh. Misalnya yang terdapat pada dari minyak peppermint dan tree tea oil.
3. Mengatasi sulit tidur malam
Dilansir Healthline, jenis minyak esensial lavender diklaim memiliki efek menenangkan sekaligus meningkatkan kualitas tidur di malam hari.
Bagi mom yang memiliki permasalahan tidur malam atau insomnia, gelisah pascamelahirkan bisa memanfaatkan aroma minyak lavender. Namun, khusus untuk pasien penyakit jantung, cukup mencium aroma minyak lavender saja. Dengan begitu, kualitas tidur bisa membaik.
4. Melawan radikal bebas
Sifat antioksidan di dalam minyak esensial dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan radikal bebas. Bahkan, bila terlalu sering terkena sinar UV besar kemungkinan mengalami kerusakan hingga menyebabkan penyakit serius seperti kanker.
5. Mengurangi sakit kepala
Sakit kepala dan migrain bisa dialami siapa saja tanpa mengenal usia. Penggunaan minyak esensial dapat mengurangi dampak dari sakit kepala tersebut. Mengutip dari laman Healthline, sebuah penelitian tahun 90-an bahwa mengoleskan campuran minyak peppermint dan etanol pada dahi dan pelipis efektif meredakan sakit kepala.
Jenis essential oil terbaik untuk tubuh
Pada dasarnya, ada lebih dari 90 jenis essential oil terbaik dengan aroma unik dan manfaat kesehatan yang berbeda. Berikut ini daftar jenis minyak esensial paling populer beserta khasiatnya:
- Minyak peppermint: untuk menambah energi, melancarkan pencernaan, mengatasi masalah sakit kepala dan perut seperti sindrom iritasi usus besar.
- Minyak lavender: untuk menghilangkan stres dan meredakan insomnia.
- Minyak kayu cendana (sandalwood): untuk menenangkan saraf, meredakan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur dan mengembalikan fokus.
- Minyak bergamot: untuk mengurangi stres serta memperbaiki kondisi kulit seperti eksim dan ruam kemerahan.
- Minyak mawar: untuk meningkatkan mood atau mengembalikan mood baik serta berguna mengatasi stres dan kecemasan.
- Minyak chamomile: untuk memperbaiki suasana hati dan sangat bagus untuk relaksasi.
- Minyak ylang-ylang: untuk mengobati sakit kepala, mual, dan permasalahan kulit, menurunkan tekanan darah dan menghilangkan rasa sakit di bagian tubuh tertentu, termasuk ketika terluka.
- Minyak jasmine: sering digunakan untuk mengatasi depresi, menjelang persalinan, meningkatkan libido, meredakan stres, mencegah tanda penuaan dini hingga meredakan peradangan kulit.
- Minyak lemon: untuk meredakan sakit kepala, menstabilkan mood dan melancarkan pencernaan.
- Tea tree oil: digunakan untuk melawan infeksi, meningkatkan kekebalan tubuh serta efektif mengobati infeksi akibat jamur maupun bakteri.
Ada tiga cara menggunakan minyak esensial diantaranya menghirup aromanya dari diffuser sebagai aromaterapi, dioleskan langsung ke kulit dengan campuran dari minyak lainnya, dan diminum langsung namun tetap mengikuti anjuran dan panduan dari dokter.
Langit Group
Limapagi
OKEGUYS
OKEMOM
