OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
  • Login
  • Register
No Result
View All Result
OKEMOM
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth
No Result
View All Result
  • Login
  • Register
OKEMOM
Home Lifestyle Beauty

Bergadang Menyebabkan Jerawat, Mitos atau Fakta? Ini Kata Ahli

Kurang tidur menurunkan fungsi pelindung kulit

Rizka Anggraini by Rizka Anggraini
Februari 24, 2021
in Beauty
A A
Bergadang Menyebabkan Jerawat, Mitos atau Fakta? Ini Kata Ahli

Source: acnetreatmentskincareslc.com



Apakah selama ini suka bergadang? Jika iya, mulai sekarang coba kurangi kebiasaan bergadang. Pasalnya, tidur terlalu larut bukan saja berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi juga memberi efek pada kondisi kulit hingga memicu tumbuhnya jerawat di wajah.

Lalu, apakah ini artinya bergadang bisa menyebabkan jerawat, bagaimana hal ini bisa terjadi? Selengkapnya, simak ulasan OKEMOM berikut.

Bergadang menjadi penyebab tumbuhnya jerawat

Source: onhealth.com

Melansir On Health, kurang tidur akibat bergadang di malam hari termasuk satu dari tiga pemicu utama masalah jerawat, selain stres dan produksi minyak atau keringat berlebihan.

Dalam sumber tersebut dijelaskan juga bahwa seseorang yang tidak mendapat waktu istirahat cukup pada malam hari sebelumnya, sangat berpotensi terkena masalah jerawat, biasanya dimulai dari bagian atas hidung terlebih dahulu.





“Kurang tidur menurunkan fungsi pelindung kulit, sehingga tubuh akan lebih banyak kehilangan air saat tidak tidur. Kehilangan air meningkatkan kekeringan kulit yang berlanjut pada masalah jerawat,” kata Dr. Debra Jaliman, dokter kulit di New York, seperti dilansir dari Insider, Selasa (23/2).

Sejumlah penelitian telah membuktikan fakta tersebut. Bergadang menyebabkan gangguan pada hormon tubuh. Selain itu, sulit tidur juga dapat mengganggu keseimbangan kimiawi di kulit yang menangkal jerawat.

Senada dengan hal di atas, dilansir Web MD, apabila seseorang tidak mendapat tidur nyenyak dan restoratif, maka besar kemungkinan tubuh tidak merasa istirahat. Inilah yang kemudian memicu lonjakan hormon kortisol yang meningkatkan risiko tumbuhnya jerawat lebih banyak di wajah.

Pelepasan hormon kortisol dari tubuh memungkinkan risiko peradangan kulit yang semakin memperburuk masalah jerawat, psoriasis, ruam dan eksim.

RelatedPosts

Fungsi Kolagen

Tak Sekadar Mengencangkan Kulit, Ini Manfaat Mengonsumsi Kolagen

Februari 26, 2021
Girlband Korea Selatan

7 Tips Diet ala K-Pop Idol Perempuan, Transformasi Jihyo Bikin Kaget

Februari 26, 2021

Di samping itu, kebiasaan sering terjaga di malam hari sampai pagi cenderung mengganggu ritme sirkadian yang secara umum bertugas mengatur jam biologis tubuh. Apabila sirkadian berantakan, keseimbangan hormon menjadi rusak dan jerawat mulai bermunculan secara bertahap.





Tak hanya masalah kulit, jadwal tidur tidak teratur berkaitan pula pada efek buruk jangka panjang bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan risiko penyakit akibat begadang seperti obesitas (kegemukan), masalah jantung dan diabetes mellitus.

Tips menghindari risiko jerawat

Source: bebeautiful.in

Dari penjelasan di atas, sudah cukup jelas ya bahwasanya bergadang dapat menyebabkan jerawat. Jadi, ini bukan omong kosong belaka apalagi mitos. Karena memang tidur malam yang cukup sangat membantu menjaga kesehatan kulit.

Akan tetapi, jerawat tidak muncul begitu saja dalam semalam. Seringnya, tanda-tanda munculnya jerawat tidak disadari sampai akhirnya terlihat mencolok di wajah. Jerawat terbentuk melalui proses cukup lama, dimulai dengan penyumbatan pori-pori hingga peradangan yang disebabkan oleh bakteri.

Berkaitan dengan hal ini, ada baiknya mulailah memperbaiki pola tidur dan hindari bergadang. Prioritaskan tidur setidaknya selama 7-8 jam setiap malam agar tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup sehingga memberi kesempatan untuk penyembuhan jerawat. Jangan lupa, hapus semua riasan sebelum tidur, ya.



Sebagai tambahan, selain menghindari bergadang, sebisa mungkin minimalisir juga kadar stres yang dapat memicu peningkatan hormon kortisol dalam tubuh. Dengan begitu, produksi kelenjar minyak pada wajah akan normal kembali.

Nah, itulah penjelasan OKEMOM seputar kebiasaan bergadang yang menyebabkan jerawat di wajah. Sekali lagi, ini bukan mitos, lho. Yuk, mulai sekarang hindari bergadang kalau tidak begitu penting, agar wajah terhindar dari risiko jerawat yang bikin kepercayaan diri menurun.

Tags: Begadang Memicu JerawatEfek Buruk BegadangJerawat
ShareTweet

Get real time update about this post categories directly on your device, subscribe now.

Unsubscribe

Related Posts

Beauty

Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Area Bibir dan Mulut

Februari 26, 2021
Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Area Bibir dan Mulut

Jerawat sering muncul di area tubuh atau bagian wajah tertentu. Bahkan, beberapa orang mungkin mengalami jerawat di bibir atau sekitar...

Read more
by Rizka Anggraini
0 Comments
Beauty

5 Solusi Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Februari 1, 2021
Menghilangkan bekas jerawat

Jerawat adalah masalah serius terutama jika meninggalkan bekas hitam, bintik kemerahan atau cokelat. Jika sudah begini, tentu kamu ingin mencari...

Read more
by Reka Kumara
0 Comments
Load More

Latest Article

20 Sifat Wajib Allah yang Penting Dikenalkan pada si Kecil
News

20 Sifat Wajib Allah yang Penting Dikenalkan pada si Kecil

by Rizka Anggraini
Februari 28, 2021

Mengenalkan sifat-sifat wajib Allah Subhana Wa Ta'alaa sejak dini pada si Kecil merupakan salah satu hal penting dalam proses mendidik...

Bumbu Rempah Asing

Mengenal Bumbu Rempah Asing, Biar Makanan Makin Otentik

Februari 28, 2021
Cara agar Bayi Aman dan Selamat

Tips agar Bayi Aman dan Selamat dari Bahaya

Februari 28, 2021
Garlic baby potato

Mampu Memperkuat Gigit Bayi, Ini Resep Garlic Baby Potato

Fakta dan Mitos Seputar Menstruasi, Cek Kebenarannya Secara Ilmiah

Fakta dan Mitos Seputar Menstruasi, Cek Kebenarannya Secara Ilmiah

Februari 27, 2021
Resep Ubi Goreng

Resep Ubi Goreng dengan Pemanis Buatan Minim Kalori

resep potato crepes

Intip Resep Potato Crepes, Teksturnya Lembut Banget

Salat istikharah

Ketentuan Salat Istikharah: Niat, Doa, Serta Keutamaannya

Februari 27, 2021
Farid Anak Miliarder

Kehidupan Farid, Anak Miliarder Keturunan Indonesia yang Tinggal di Arab

Februari 27, 2021
Load More

Top Recipes

Bumbu Rempah Asing

Mengenal Bumbu Rempah Asing, Biar Makanan Makin Otentik

1 jam ago
Garlic baby potato

Mampu Memperkuat Gigit Bayi, Ini Resep Garlic Baby Potato

Resep Ubi Goreng

Resep Ubi Goreng dengan Pemanis Buatan Minim Kalori

resep potato crepes

Intip Resep Potato Crepes, Teksturnya Lembut Banget

Resep Mango Ginger Smoothie

Minum Mango Ginger Smoothie untuk Pelaku Diet


  • 16.7k Fans

OKEMOM | We bring you the best Premium Lifestyle & Parenting Tips Content.

Millennial Mom Lifestyle & Parenting Tips
Limapagi Network by Fivesky Media © 2021

  • Privacy Policy
  • Contact
  • Login
  • Sign Up
No Result
View All Result
  • Family
    • Baby
    • Toddler
    • Kids
    • Sex and Relationship
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Beauty
    • Health
    • Tips
    • DIY
  • Review
    • Places
    • Products
  • Recipes
    • Desserts
    • Drinks
    • Foods
  • News
    • Entertainment
  • Pregnancy
    • Breastfeeding
    • Pregnant
    • Birth

Copyright © 2020, OKEMOM

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In